Не можете відкрити в LibreOffice

На персональних систем Windows, як правило, мають доступ до всієї системи і диск, тому що у вас є доступ адміністратора. Системи на основі Linux, наприклад, Ubuntu набагато суворіше безпеки, щоб запобігти погані речі не сталося.

Якщо ви хочете отримати доступ з правами адміністратора (а.до.а. root-доступ) на систему Ubuntu можна використовувати команду судно. Передуючи командного рядка з судо буде запускати цю програму як root. Команда судо-я дам вам інтерактивну консоль як root.

Але якщо ви не знаєте, що ви робите: будь обережний. Маючи root доступ дає вам багато енергії, в тому числі і влада, щоб зіпсувати вашу систему :-)

+988
Dan Schultz 10 лист. 2019 р., 16:43:55
20 відповідей

Ви можете використовувати Ubuntu твік з вигляду цього.

Потім ви можете змінити його в меню шрифт як тут

enter image description here

сподіваюся, що це допомагає.

+999
Rabbid10 03 февр. '09 в 4:24

Особисто я вважав би додати наступне:

Гантелі преси

Якщо у вас є доступ до лавки, потім зробити нахил/квартира/зниження, щоб вразити груди з різних кутів; в іншому випадку існує варіації можна робити на підлозі.

Гантелі мух

Ще одна хороша вправа для грудей. Робити їх або на лавочці або зміна статі.

Станова тяга гантелі

Я не впевнений, як це співвідноситься з тяги зі штангою, але вони повинні дати вам багато з тих же переваг. Поки ви відчуєте це, в основному, в нижній частині спини, точно як присідання станова тяга гарні для побудови загальної чисельності, тому що всі будуть залучені в більш важких терезах.

Гантелі Бент-більше рядків

Трицепсів відкати

Вам навіть не потрібно робити кожну вправу щотижня. Варіюючи конкретні вправи ви робите під час гарантуючи, що ви все ще працюєте всі групи м'язів, робить його трохи більш цікавим, і Ваше тіло не зможе адаптуватися до тієї ж тренуванні щотижня.

В додаток до додавання вправ, експериментувати з тим, як ви організували свої набори. Падіння набори, негативи (рідко), дуже повільних повторень з малою вагою, середній вага комплектів відмови, і т. д.

Особисто я виявив, що після початкового етапу отримує новачок, я помітив поліпшення з допомогою різних підходів для кожної частини тіла. Я волів робити дроп наборів для грудей; отримав найкращі результати від цього дуже повільно (2-2-4 темп) низький вага повторень для трьох сетах на трьох або чотирьох трицепсів вправи; але мої біцепси набрали найбільше від цього середня вага комплекту до відмови тільки дві вправи (стійки кучерів і локонів молота).

+977
Maaz Shaikh 21 лист. 2015 р., 17:48:18
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

В кінці кожного епізоду Ро-Кю-Бо!, та іноді під час епізодів, дівчата бачили, розмовляли один з одним або з аудиторією у формі чібі. Зазвичай є 8-бітну музику у фоновому режимі, і символи повинні бути спрайтами (без анімації).

enter image description here enter image description here

Це ігри вони грають? Або, це щось більше мета (наприклад, подання їх розмова по телефону)? Якщо це гра, у неї є назва?

+952
Canifol 10 січ. 2023 р., 01:42:07

GtkStatusIcon не підтримується в єдності.

Якщо вам потрібний значок використовувати застосування індикаторів замість. Вони досить прості у користуванні, але один недолік полягає в тому, що користувальницькі іконки не підтримуються офіційно, але (див. Це питання тут), і що застосування показників можуть бути недоступні в інших дистрибутивах.

Крім того, визначення користувальницьких іконок , як вважають тут, не працює в ранніх версіях додаток показники, що використовуються в 10.04 LTS.

Тому вам може знадобитися, щоб ваша програма перевіряє, чи є застосування індикатори присутні, і, крім того, перевіряється версія, щоб змусити їх належним чином працювати. Якщо показники заявки не передбачено або якщо ваш додаток має працювати і в інших дистрибутивах можна також використовувати GtkStatusIcons. В цьому випадку вам доведеться програми для обох шляхів, як було запропоновано тут.

Наскільки я бачу, сьогодні GtkStatusIcons як і раніше буде підтримуватися при виконанні класичного GNOME в Ubuntu 11.04, але я не знаю про GNOME3.

+922
user41997 26 серп. 2015 р., 15:49:30

Ось кілька стратегій, які я знайшов, щоб бути корисним.

  1. Не програмуйте окремий день плече. Воліють штовхати/тягнути замість поділу процедур. В іншому випадку ваше надостной і передніх дельтоподібних м'язів буде в два рази більше роботи (в день грудей і день плече) і тому ваші подостной і задніх дельтоподібних, а також (під час день і день плече). Це знижує їх здатності до відновлення і збільшує шанси на травми.

  2. Віддаю перевагу плеча вправи, які не змушують ваш плечової йти накладних, тобто воліють бічній піднімає з ідеальною формою (див. тут або тут і обов'язково виконайте "повну версію", тобто великі пальці були спрямовані вгору), а не плече тисне. Причина скорочення субакроміальной простору під час повітряних рухів. Це звичайно не проблема, якщо ви молоді та мають досконалу форму. Але рано чи пізно це проблема для багатьох бодібілдерів.

  3. Уникнути за-шия друку і за шию пулдаун вправи. Є невелика перевага великий ризик травми плеча. Уникнути обліку повторень Якщо ви не професіонал у відмінній фізичній формі. Віддаю перевагу пулдаун до грудей варіант, і підтягування з повільним, контрольованим темпом. Як на плече тисне див. пункт 2, але, якщо ви вирішите робити плечі тисне, тим не менш, нейтральним хватом, при цьому лікті спрямовані вперед анатомічно менш імовірно, щоб викликати субакроміальной наброс.

  4. Якщо ви новачок, не в жимі лежачи, поки ви не зможете зробити набір з 20 ідеально-форма віджимань поспіль. Віджимання працюють ті ж м'язи і багато іншого, в інше плече-дружньому. Тільки коли віджимання занадто легкі для вас час, щоб почати жиму лежачи. Якщо це не так, то забудьте на мить про лава для пресу і почніть робити віджимання з руками на піднесених поверхнях (на лавці, на панелі Сміт-машина...), поки ви не зможете робити їх на підлозі.

  5. Додайте трохи плавати в свій регулярний графік тренувань. Так, плавання відмінно підходить для вашого плечового суглоба здоров'я. Сталий рух під низький стрес сприяє притоку крові в м'язи і живить хрящі. До нещастя, багато хто з нас тільки слідувати цій раді, коли проблеми плеча з'являються після життя ігноруючи його. Я не кажу "припиніть підйом", але тільки "додати плавання в дні відпочинку".

  6. Додати внутрішньої ротації і зовнішньої ротації з гумкою в якості останнього вправи у ваші тренування (внутрішнє обертання під час штовхання день, зовнішня ротація під час тягнути в день). Ці вправи слід виконувати з дуже легкими вагами. Вони допомагають тримати ваш обертає манжети плеча сухожилля здоровими. Ніколи не робіть їх, перш ніж будь-який інший вид роботи: ви хочете, щоб ці крихітні м'язи свіжі і готові допомогти вам з великими вправами.

  7. Завершити ваші тренування з стрейч подостной і надостной стрейч. Вони не тільки допоможуть тримати ваші плечі здорові, але і вони корисні показників: якщо який-небудь з цих двох відрізках боляче, потім якусь гидоту, ймовірно, відбувається всередині вашого плеча, і це час, щоб ретельно вивчити те, що ви робите і як поліпшити свою техніку/ змінювати вправи/ ввести додаткові дні відпочинку, перш ніж це занадто пізно і ви опинитеся під ніж хірурга.

+912
user66042 17 лист. 2019 р., 05:48:40

Так я живу в штаті Вісконсін, і я візьми мою моторний човен на озері Мічиган кожну тиждень або близько того, протягом цього літа, як правило, близько 30 або 40 миль. Я буквально щойно звідти. Це вода, наскільки око може бачити. У всякому разі, у мене є вбудований на сходи і стабілізатори я використав, щоб повернутися на корабель, коли я закінчу купатися. Я вийду в рятувальному жилеті та плавати і насолоджуватися тишею і спокоєм протягом приблизно 20 хвилин. Мене турбує лише те, що відбудеться, якщо мій човен не потоне або я не можу повернутися на неї або щось. Я чоловік у віці 27 років,зріст 5"10, важить 155 і купалася в моїй шкільній команді. Це нормально?

+901
kermitvomit 18 бер. 2022 р., 02:50:40

Ubuntu один займає багато пакетів. Їх можна видалити, виконавши наступну команду в терміналі:

судно apt-отримати продувки ubuntuone* в Python-ubuntuone-сховище*
+871
Stephen Schlich 2 лют. 2022 р., 20:13:29

Існують такі поверхні, але більшість людей в кінцевому підсумку з блоку м'ясника, нержавіючої сталі або натурального каменю, таких як мармур.

Люди вибирають з нержавіючої сталі для простоти очищення та санітарно-технічними властивостями. Люди вибирають натуральний камінь, тому що це, як правило, холодніше (відмінно підходить для випічки), тісто, як правило, не дотримуватися його, і це виглядає здорово. Люди вибирають блок м'ясника, тому що вони хочуть підготувати/нарізати прямо на неї і з-за вартості.

У вашій конкретній ситуації, заради бабла працюють кращі загальні рекомендації я є використання натурального каменю. Ви дійсно не можете піти неправильно з цим.

Якщо ви не заміна або установка нової стільниці, є безліч опцій, наприклад, дуже характерна випічка/заміс дошка з вбудованим в губи(приклад), купуючи "брухту" мармурові шматки, або силіконовий килимок, наприклад, Silpat або Роул'Pat(Приклад 1, 2, 3).

Нарешті, поверхню кілька питань, але, безсумнівно, ключем до роботи з високою гідратації тісто вашу техніку. Переконайтеся, що ви цвях, і ви повинні покладатися дуже мало на саму поверхню.

+649
mrbrightside 19 лют. 2015 р., 01:12:05

У мене дві проблеми. 1) намагаюся встановити Убунту на макбук Mac OSX, я не можу пройти Крок 7: запускаємо diskutil unmountDisk на /dev/diskN (замініть N номер диска з останньої команди; в попередньому прикладі, N може бути 2). Які-небудь пропозиції?

2) я намагаюся встановити пакету OpenFOAM в ПК, але не можу здатися, щоб зробити це. В ПК, це дає мені помилку не вдається знайти файл:

ВЭРС=$(команду -ЗС) судно Ш-с "Ехо деб http://www.openfoam.org/download/ubuntu $Вер головна > в /etc/АПТ/джерел.список.д/пакета OpenFOAM.список"

судно apt-отримати установку openfoam211

Хто-небудь знає як вирішити цю проблему? Спасибі за будь-яку допомогу з цього питання.

Герсон

+631
Sebastian Hesse 20 лют. 2010 р., 15:34:00

Такого роду заяви не займати.

В якості відповіді згадує RedGrittyBrick, що Bitcoin не має реальної концепції людей, або окремих внесків. Кілька входів до угоди може бути під контролем однієї особи, чи кількох осіб (multisig) може контролювати один вхід. Немає ніякої реальної зв'язку між числом входів, distinct чи інакше, та кількість/вага учасника угоди.

Ця проблема посилюється також такі дії, як coinjoin, де кілька незалежних операцій можуть бути об'єднані в один великий угоди, що складається з всі входи з більш дрібних, і всі їхні виходи. Насправді, coinjoins виконуються, тому що люди і деякі системи стеження вид угоди, як ви описали, встановивши зв'язок між входами і BTC на виходи, і поширити "право власності" і відповідальність пропорційно вартості БТД введення. Однак, оскільки ця концепція не безпосередньо перекладати або точно уявляти характер угоди, її не можна розглядати як "правильне" тлумачення.

Адже у вашому прикладі Техас, що зупиняє мене від того, що кожен вхід несе відповідальність за рівне 2 виходів, і ніяк не допомогли інші 8? Або, чому б не сказати, що входи 1, 3 та 5 відповідають за виходи 1, 3, 5, 6, 7, 9, і не по 2, 4, 8, та 10? Навіщо поширювати свої внески в рівній мірі з кожного виходу?

+527
Marleen Brunekreeft 5 груд. 2010 р., 07:23:46

Мені потрібно надіслати невелику суму 0.00001 BTC на когось. Клієнт вимагає плату в розмірі 0.0005 БТЦ (набагато більше, ніж сума). Це здається абсурдним. Там повинен бути спосіб, щоб відправити монети безкоштовно, як вже згадувалося у кількох статтях ("немає плата за операцію"). Будь ласка, дайте мені знати, якщо це можливо, щоб відправити BTC безкоштовно і який клієнт використовувати.

+497
aksdch11 24 черв. 2020 р., 14:46:20

Як правило, мета присідання бар безпеки, щоб змінити становище присідання небагато. Різноманітність збільшує швидкість поліпшення. Я, звичайно, не думаю, що оббивка на барі робить його більш зручним, ніж звичайний бар. Оббивка є просто необхідним з-за форми планки, і де це зрушує вагу. Насправді, я особисто вважаю безпека присадкуватий бар, набагато більш незручні у використанні, ніж стандартна штанга.

+388
Jackg 7 січ. 2012 р., 17:08:50

Горілка може мати смак. В Америці і Європі, масового виробництва горілки дуже сильно фільтруються, щоб видалити будь-які домішки, які могли б полити його. Це ідеальний варіант, якщо ви збираєтеся використовувати горілку в коктейлі або таких, де аромати є небажаними.

Однак, у традиційній горілкою території Східної Європи і Росії, напій виготовляється без фільтрації. Таким чином, горілка з цих регіонів додасть аромату при додаванні в соус. Можливо, що рецепт ви прямуєте мала східноєвропейське походження?

+335
Polli 21 груд. 2016 р., 19:00:27

Пахне миючим засобом, тому що він увібрав в себе хімічних речовин, не призначені, щоб бути з'їденим. Довіртеся своєму носі, який попереджає вас! і рухатися далі.

Навіщо ризикувати твоєї чи когось іншого здоров'я для такої невеликий приріст (економія 2$) ваше здоров'я коштує так мало - або здоров'я інших людей?

+308
Ingo Baab 5 січ. 2013 р., 08:36:12

Так вона буде завантажуватися, єдине, що вам потрібно бути обережним про його встановлення пропрієтарних драйверів, так що якщо у вас є NVIDIA драйверів, встановлених на USB-ключ і завантаження його на комп'ютер з графікою від ATI, яка, ймовірно, не буде працювати.

Але в цілому установка на USB повинно працювати на більшості комп'ютерів з коробки.

+209
Gianna Stanley 28 бер. 2013 р., 12:58:39

Я відкрив файл/etc/середовища і додана лінія ANDROID_SDK_HOME="/Home/у тому/андроїд-СДК" але я пробував Відлуння $ANDROID_SDK_HOME , але нічого не відображається. У мене змінну JAVA_HOME у той же файл/etc/навколишнього середовища , але і його робітників. Будь ласка, допоможіть мені вирішити цю проблему. Спасибі заздалегідь.

+180
Athos 15 січ. 2021 р., 18:26:20

Я не можу отримати доступ до/usr/частки/phpMyAdmin і після установки за допомогою phpMyAdmin. Коли я відкриваю phpMyAdmin і папку наступне повідомлення про помилку з'являється у вікні попередження..

У вас немає необхідних дозволів для перегляду вмісту "в phpmyadmin".

+160
Wilfred Reinke 21 лют. 2023 р., 04:44:05

Є можливість побачити в Наутілус та Наутілус початкове відео в моєму відео папці вже дивився?

+92
Rahul Shinde 20 квіт. 2016 р., 08:58:24

Випадково команду

судно команду chmod -Р О+х /додому

на моїй Убунту 12.10.

Тепер що мені робити? це небезпечно? У мене немає резервної копії розділу, тому я думаю, що ця команда не є оборотним. Так що мені встановлювати заново всю систему з-за цієї помилки?

+52
Matt Cofer 2 груд. 2014 р., 17:28:39

Я відчуваю, що це було зроблено досить ясним, коли зірка підморгнула в кінці. Спайк помер. Виходячи з котирувань, розміщеному вище, однак, схоже, творець, який дає вам право вважати, що Спайк живий, якщо ви хочете.

+13
Elfa 1 квіт. 2012 р., 03:56:33

Показати питання з тегом